Browsing Category

JUİCE & SMOOTHİES

Sağlıklı ve Kolay Smoothie ve Sebze-Meyve Suyu Tarifleri

    FiTNOTS/ JUİCE & SMOOTHİES/ SAĞLIKLI TARİFLER

    Soğuk Sıkım Meyve-Sebze Suyu

    Öncelikle ‘Detoks Nedir? ile başlamam gerektiğini düşünüyorum. Detoks, işlenmiş gıdalarla beslenme, yaşam tarzı ve hava, su gibi çevresel faktörler sebebi ile kirlenen vücudumuzun, belirli bir süre boyunca toksinlerden arındırılması ve temizlenmesi işlemidir. Detoks içeceklerimi, ev için aldığım Kuvings marka makine ile hazırlıyorum. Kuvings hakkındaki performans, kullanım ve temizleme gibi tüm deneyimlerimi ayrı bir yazıda paylaşacağım. Öncelikle deneyip test ettiğim tarifleri paylaşmak istiyorum;) Tarifleri paylaşmadan önce de, soğuk sıkım içeceklerin faydalarından bahsedelim mi? Ve işte geliyor; 

    • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
    • Cildi güzelleştirir
    • Hücresel beslenmede vazgeçilmezdir, vücudun alkali dengesini korur
    • Sindirime yardımcı olur
    • Toksinlerden arındırır
    • Sağlıklı kilo kaybetmeye yardımcı olur
    • Enerjinizi arttırır ve yaşam kalitesini yükseltir

    Ve hazırlaması kolay ve tadına bayılacağınız tarifleri verme zamanı;)


    Soğuk Sıkım Meyve-Sebze Suyu

    Print Recipe
    Serves: 1 Cooking Time: 2 dk / min

    Ingredients

    • Yeşil Aşk / Green Love
    • 2/3 demet ıspanak / bunch spinach
    • 1/4 demet maydanoz / bunch parsley
    • 1 kereviz sapı / celery stalk
    • 1 orta yeşil elma / medium green apple
    • 1 salatalık / cucumber
    • 2 cm taze zencefil / fresh ginger
    • 1/2 limon / lemon
    • Energizer / Enerji Bombası
    • 1 carrot / havuç
    • 1 red beet / Pancar
    • 1 orange / portakal
    • 2 cm ginger / zencefil
    • Fat Burner Beauty / Yağ Yakan Güzellik
    • 2 slice pineapple
    • 1 small hot red pepper / küçük acı kırmızı biber
    • 1 grapefruit / greyfurt
    • 1 cm ginger / zencefil
    • 1/4 lemon / limon

    Instructions

    1

    Put all ingredients into slow juicer, in 2 minutes your slow juices are ready. / Soğuk sıkım makinesine atın, 2 dakika içerisinde içecekleriniz hazır.