Browsing Category

JUICE & SMOOTHIES

Healthy & Easy Juice and Smoothie Recipes / Sağlıklı ve Kolay Smoothie ve Sebze-Meyve Suyu Tarifleri

    FITNOTS/ Healthy Recipes/ JUICE & SMOOTHIES

    Detox İçecek Tarifleri / Whole Slow Juice Recipes

    I think I should start to explain ‘What is Detox? Detox is the process of refining your body from the toxins created by the air we breathe, the water we drink, the processed foods we eat and the daily stress we experience. I’m making my detox juices with Kuvings Slow Juicer for home. I’m gonna share my experiences about performance, usage and cleaning methods of Kuvings slow juicer in another post, but first of all, I wanna share my tested recipes;) Before I share my recipes, do you want me to talk about the benefits of drinking cold-pressed juices. Here it is coming; 

    • Boost your immune system
    • More vibrant skin
    • Essential for cellular feed, protect alkali balance of your body,
    • Better digestion and bowel activity
    • Detoxify your body
    • Help for healthy weight loss 
    • Reduced swelling
    • Increased energy and the quality of your life

    Now is the time for very easy recipes which you can definitely love the taste;)

    Öncelikle ‘Detoks Nedir? ile başlamam gerektiğini düşünüyorum. Detoks, işlenmiş gıdalarla beslenme, yaşam tarzı ve hava, su gibi çevresel faktörler sebebi ile kirlenen vücudumuzun, belirli bir süre boyunca toksinlerden arındırılması ve temizlenmesi işlemidir. Detoks içeceklerimi, ev için aldığım Kuvings marka makine ile hazırlıyorum. Kuvings hakkındaki performans, kullanım ve temizleme gibi tüm deneyimlerimi ayrı bir yazıda paylaşacağım. Öncelikle deneyip test ettiğim tarifleri paylaşmak istiyorum;) Tarifleri paylaşmadan önce de, soğuk sıkım içeceklerin faydalarından bahsedelim mi? Ve işte geliyor; 

    • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
    • Cildi güzelleştirir
    • Hücresel beslenmede vazgeçilmezdir, vücudun alkali dengesini korur
    • Sindirime yardımcı olur
    • Toksinlerden arındırır
    • Sağlıklı kilo kaybetmeye yardımcı olur
    • Enerjinizi arttırır ve yaşam kalitesini yükseltir

    Ve hazırlaması kolay ve tadına bayılacağınız tarifleri verme zamanı;)


    Soğuk Sıkım İçecekler / Cold-Pressed Recipes

    Print Recipe
    Serves: 1 Cooking Time: 2 dk / min

    Ingredients

    • Green Love / Yeşil Aşk
    • 2/3 bunch spinach / demet ıspanak
    • 1/4 bunch parsley / demet maydanoz
    • 1 celery rib / kereviz sapı
    • 1 medium green apple / 1 orta yeşil elma
    • 1 cucumber / salatalık
    • 2 cm ginger / zencefil
    • 1/2 lemon / limon
    • Energizer / Enerji Bombası
    • 1 carrot / havuç
    • 1 red beet / Pancar
    • 1 orange / portakal
    • 2 cm ginger / zencefil
    • Fat Burner Beauty / Yağ Yakan Güzellik
    • 2 slice pineapple
    • 1 small hot red pepper / küçük acı kırmızı biber
    • 1 grapefruit / greyfurt
    • 1 cm ginger / zencefil
    • 1/4 lemon / limon

    Instructions

    1

    Put all ingredients into slow juicer, in 2 minutes your slow juices are ready. / Soğuk sıkım makinesine atın, 2 dakika içerisinde içecekleriniz hazır.